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宝宝减肥的方法,大家跟我说说1!!

宝宝减肥的方法,大家跟我说说1!!
   我一个朋友急需!

宝宝减肥的方法是早餐吃的比较有营养。

     中餐和晚餐好象都是吃苹果和鸡蛋吧`````




              另外就是多做运动吧````

A、首先戒掉高脂类食物，油炸的，奶油的，都不吃了。


B、多吃含碳水化合物较高的食物，主要来自谷类(如米、面、杂粮等)。


C、减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪


D、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃果仁，因为果仁食品富含蛋白质，吃过后可以有一种饱腹感。


E、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，或者火龙果，绝对能满足胃。[url]http://ent.qq.com/a/20080402/000185_4.htm[/url]减肥秘籍

回复 3楼 的帖子

谢谢你～～～～～～～～～～～～·

哦。。。。。
谢谢了哈！！！！！

我要按照宝大人的方法减肥~~~~~~~~~

我也想减


可是没毅力

减肥最重要的是要有决心的毅力！